Showing: 1 - 4 of 6 RESULTS
Jak zvládat stres účinnými způsoby

Jak zvládat stres 12 účinnými způsoby

Už nějakou dobu se ví, že stres zásadním způsobem škodí našemu zdraví. Problém je, že v dnešní době je víceméně nemožné se mu vyhnout. Nabízí se proto otázka, jak stres v potřebných situacích zvládat, rychle a účinně. Stres je přirozená reakce těla. Má-li náš mozek pocit, že jsme v ohrožení, spustí v těle reakce, které …

Mindfulness přítomný okamžik přítomnost

Mindfulness: nauč se prožít přítomný okamžik

Jedním z nejdůležitějších aspektů šťastného života je tzv. žití v přítomném okamžiku neboli mindfulness. V dnešní náročné době, kdy naši pozornost neustále odvádí tisíce stimulů, a jsme ponoření ve vlastních myšlenkách, je tento nástroj důležitější, než kdy dřív. Náš způsob života způsobuje, že čím dál více lidí trpí depresemi, úzkostmi, ztrácí spojení sami se sebou. …

Štěstí je stav mysli: kde hledat skutečné štěstí?

V minulém článku jsme se zabývali otázkou, co je to štěstí, a došly jsme k závěru, že ačkoliv má lidstvo více pohodlí a svobody než kdy dříve, šťastné není. V dnešním článku se tak budeme zabývat taktikami, které štěstí skutečně přináší, a vysvětlíme si, proč je štěstí stav mysli. Citát Walta Disneyho: „Štěstí je stav mysli,“ obletěl svět …