Už nějakou dobu se ví, že stres zásadním způsobem škodí našemu zdraví. Problém je, že v dnešní době je víceméně nemožné se mu vyhnout. Nabízí se proto otázka, jak stres v potřebných situacích zvládat, rychle a účinně. Stres je přirozená reakce těla. Má-li náš mozek pocit, že jsme v ohrožení, spustí v těle reakce, které nás chystají na boj nebo útěk....
Jedním z nejdůležitějších aspektů šťastného života je tzv. žití v přítomném okamžiku neboli mindfulness. V dnešní náročné době, kdy naši pozornost neustále odvádí tisíce stimulů, a jsme ponoření ve vlastních myšlenkách, je tento nástroj důležitější, než kdy dřív. Náš způsob života způsobuje, že čím dál více lidí trpí depresemi, úzkostmi, ztrácí spojení sami se sebou. Většina lidí je dnes...
Proč v době, kdy máme více pohodlí a svobody, než kdy dřív, trpí tolik lidí depresí? Odkud se deprese bere? A je možné se deprese zbavit, nebo jediné řešení jsou prášky? To nejdůležitější, co potřebujete vědět o tom, jak se zbavit deprese, najdete v tomto článku. Deprese je záludná. Člověk není na první pohled nemocný, přesto má na něho deprese vážné dopady....
V minulém článku jsme se zabývali otázkou, co je to štěstí, a došly jsme k závěru, že ačkoliv má lidstvo více pohodlí a svobody než kdy dříve, šťastné není. V dnešním článku se tak budeme zabývat taktikami, které štěstí skutečně přináší, a vysvětlíme si, proč je štěstí stav mysli. Citát Walta Disneyho: „Štěstí je stav mysli,“ obletěl svět tolikrát, že už...
Ať už je člověk muž nebo žena, mladý nebo starý, zaměřený na rodinu nebo kariéru, cestování nebo přátele, ať už má v životě jakékoliv sny, cíle a životní úroveň, jedno máme všichni společné. Všichni chceme být šťastní. O to zvláštnější je, že naprostá většina lidí má špatnou představu o tom, co štěstí je, a hlavně, jak ho dosáhnout. Co je štěstí?...
